30-Tage-Challenge · Start: 11. Mai 2026
Souverän vor der Kamera –
in 30 Tagen
Du drückst auf Aufnahme und bleibst dran, ohne Blackout, Verkrampfung oder die Frage „Warum wirke ich so steif?“
Stattdessen sprichst du klar und locker, als die Expertin, die du im echten Leben bist.
Täglich: abwechselnd Video-Aufgaben & Übungen.
2 Live-Calls (Q&As).
Optional persönliches Feedback.
Ängste abbauen
Du baust deine Ängste in kleinen, machbaren Schritten ab, ohne Zwang, sondern durch tägliche Übungen.
Feedback, dem du vertrauen kannst
Statt der inneren Stimme, die immer meckert, bekommst du eine ehrliche Außenperspektive, die dir Mut macht statt Mut nimmt.
Besser performen
Stimme, Atem, Körperhaltung – du lernst, wie du souverän wirkst, ohne dich zu verstellen.
Hast du dich auch schon so abgemüht?
Du drückst auf Aufnahme und schaust in diese schwarze Linse. Und plötzlich geht nichts mehr: Dein roter Faden ist weg, dir fehlen die Worte und das Selbstbewusstsein.
Oder du schaffst es, dranzubleiben, aber wenn du dich dann im Video anschaust, denkst du: „Warum wirke ich so steif, so hölzern? So kenne ich mich gar nicht. Diese Falten am Hals und wie meine Stimme klingt …“
Vielleicht hast du die Kamera schon mehrfach an- und wieder ausgemacht, deine Aufnahmen auf morgen verschoben. Weil du dich noch nicht bereit fühlst und es heute einfach nicht geht…
„Angst ist die kleine Schwester von Mut. Wo der eine auftaucht, lässt sich oft auch die andere blicken.“
Diese Angst, das Magenziehen, die schweißnassen Hände bevor du auf Record drückst – sie sind kein Zeichen von Schwäche.
Sondern ein Zeichen dafür, dass dir etwas wichtig ist, du Verantwortung übernimmst für die Qualität deiner Arbeit. Das ist etwas Gutes!
Aber: Die Angst darf nicht dazu führen, dass du steckenbleibst und den nächsten Schritt in deinem Business nicht gehst.
Was hilft, ist Übung und Gewöhnung! Übe regelmäßig, in kleinen Schritten und einem sicheren Rahmen.
Die Kamera ist kein natürlicher Ort. Niemand fühlt sich dort von Anfang an wohl. Das ist völlig normal.
Das Gute: Es ändert sich, sobald du dich regelmäßig übst.
Dafür ist diese Challenge die perfekte Gelegenheit.
Warum 30 Tage? Gewöhnung braucht Wiederholung – und Wiederholung braucht Zeit!
30 Tage sind lang genug, um echte Veränderung zu spüren, aber kurz genug, um dranzubleiben.
Nach 30 Tagen wirst du dich vor der Kamera ganz anders fühlen als heute – sicherer, lockerer und bereit, deine Videos endlich aufzunehmen.
Start: 11. Mai 2026
Täglich eine
Video-Aufgabe / Performance-Übung
2 Live-Workshops
Preis: nur 199 €
(zzgl. MwSt.)
Diese Challenge ist perfekt für dich, wenn …
- du Videos für deinen Onlinekurs, dein Gruppenprogramm oder dein Marketing aufnehmen möchtest – aber jedes Mal, wenn du auf Record drückst, die Hände anfangen zu schwitzen.
- du dich auf Aufnahmen steif und unbeholfen fühlst und nicht weißt, wie du gleichzeitig als Expertin und als nahbare Person rüberkommen kannst.
- du einfach nicht weißt, wie du sprechen und dabei in dieses tote schwarze Loch (die Kamerlinse) schauen sollst.
- du weißt, dass du mit Videos mehr Menschen erreichen könntest und du dich trotzdem immer wieder selbst blockierst.
- du schon Tutorials angeschaut, Aufnahmen gemacht und wieder gelöscht hast, weil dich deine "innere Kritikerin" böse runtermacht.
- du aufhören willst zu warten, bis alle Bedingungen perfekt sind, denn 100% perfekte Voraussetzungen gibt es nicht.
Was nicht hilft – und was tatsächlich wirkt
Es gibt Dinge, die du vielleicht schon versucht hast, die aber leider nicht das bringen, was du dir erhofft hast:
- Dich zu zwingen, dasselbe Video 5, 10, 15 mal aufzunehmen bis du nur noch ein festgetackertes Grinsen im Gesicht hast und du dich gar nicht mehr ansehen magst.
- Einen perfekten Auftritt vor der Kamera anzustreben. Denn daran scheitern wir alle, weil niemand von uns perfekt ist und uns das einfach nur blockiert.
- Dich mit anderen zu vergleichen, die schon viele Videos aufgenommen haben. Wer lange dabei ist, macht natürlich andere Videos als du beim ersten Mal. Dich mit ihnen zu vergleichen, bringt dir nur Frust.
„Wenn dir dein erstes Video nicht peinlich ist, hast du etwas falsch gemacht.“
Das darf und muss eine Entwicklung sein. Niemand setzt sich hinter das Steuer und kann sofort Autofahren. Bei der Videoerstellung setzen wir uns aber ständig selbst unter Druck, dass wir das einfach so können müssen. Das ist nicht so, du darfst dir die Zeit geben, dich weiterzuentwickeln.
Was wirklich hilft: ein sicherer Rahmen, regelmäßige Übung und das Wissen, was du tun kannst, um als die Expertin vor der Kamera zu stehen, die du bist!
Warte nicht auf den perfekten Moment, sondern baue auf dem auf, was du hast. Und fang einfach an. Ich unterstütze dich, sodass du dich nicht blamieren kannst!
Was dich in den 30 Tagen konkret erwartet
Jeden Tag landet eine Mail in deinem Postfach. Immer abwechselnd: einmal eine konkrete Video-Aufgabe, einmal praktischer Input für deine Präsenz vor der Kamera. Du bekommst keinen großen Kursblock, den du „irgendwann“ durcharbeitest, sondern tägliche, kurze Impulse, die du sofort umsetzen kannst.
Video-Aufgaben (jeden zweiten Tag)
Eine klare, überschaubare Aufgabe, die du direkt vor der Kamera umsetzt. 30 Sekunden lang oder zwei Minuten. Du kannst deinen Clip einschicken und bekommst von mir persönliches Feedback. Oder du übst einfach für dich.
Übungen, für mehr Sicherheit vor der Kamera (jeden zweiten Tag)
Übungen für mehr Ruhe, Input zur Lockerung, für Körperhaltung und Stimme, wie du einen trockenen Mund verhinderst, mit Schwitzen umgehst … Dinge, die sofort wirken, auch ohne Kamera.
2 Live-Calls mit Q&A
In den Calls kannst du Fragen stellen, bekommst Feedback (wenn du möchtest) und ich gebe dir weiteren Input. Die Live-Calls finden am Mittwoch, 20. Mai von 10.00 – 11.30 Uhr
und am Dienstag, 9.Juni von 19.00 – 20.30 Uhr statt. Die Aufzeichnungen der Calls stelle ich dir jeweils für 30 Tage zur Verfügung, falls du mal nicht live dabei sein kannst.
Persönliches Feedback per Videoclip (freiwillig)
wenn du möchtest, schickst du mir deinen aufgenommenen Video-Clip. Ich gebe dir konkrete, wertschätzende Rückmeldung, was gut ist und was du wie verbessern kannst.
Wieviel Zeit brauchst du täglich?
Die Video-Aufgaben von mir sind bewusst kurz, den Input liest und schaust du beim Kaffee. Es geht nicht darum, täglich viel Zeit zu investieren, sondern regelmäßig zu üben.
Hi, ich bin Christine
Ich unterstütze selbstständige Frauen dabei, Videos aufzunehmen, in denen sie sich wohlfühlen, als Expertin strahlen und ihren Onlinekurs selbstbewusst verkaufen können.
Auch ich hatte Lampenfieber, als ich mich zum Start meines Onlinebusiness vor die Kamera gestellt habe. Ich war aufgeregt, habe geschwitzt und in meinem Magen hat es gezogen.
Und trotzdem habe ich es gewagt, weil es sich lohnt und ich weiß: mit jeder Wiederholung wird die Situation vertrauter.
Ich fühlte mich schnell sicherer und souveräner: mit der Routine kam die Ruhe, das ist immer so.
Ich weiß, dass wenn du startest und übst, du nach 30 Tagen merkst: „Das bin ich, auch vor der Kamera!
Ich kann endlich mit meinen Onlinekurs- und Business-Videos starten und mich als souveräne Expertin zeigen.“
Was Kundinnen über meine Arbeit sagen
30 Tage. Täglich ein kleiner Schritt.
Dann sitzt du entspannt vor der Kamera.
Tägliche Mails mit Video-Aufgaben und Übungen, durch die du dich sicher und souverän vor der Kamera fühlst. 2 Live-Calls mit Q&As. Optional: persönliches Feedback von mir.
Start: Montag, 11. Mai 2026 – du bekommst alles direkt nach der Buchung.
Hast Du noch Fragen?
Wenig. Die Videos mit den Aufgaben und Übungen dauern mal zwei Minuten, mal fünf. Die tägliche E-Mail liest du ruckzuck (ich halte sie kurz, versprochen!). Du brauchst kein großes Zeitfenster, sondern Regelmäßigkeit, sie ist der eigentliche Schlüssel.
Nur dein Smartphone oder deine Webcam, mehr brauchst du wirklich nicht. Es geht nicht um perfekte Videoqualität, sondern darum, dass du dich vor der Kamera übst und dich daran gewöhnst. Ein aufwendiges Technik-Set würde dabei nur ablenken.
Nein, das ist freiwillig. Wenn du persönliches Feedback von mir bekommen möchtest, schickst du mir deinen Clip und ich gebe dir eine Rückmeldung. Falls du lieber für dich übst, ist das auch gut. Du entscheidest.
Die Live-Calls finden
am 20. Mai von 10.00 – 11.30 Uhr und am 9. Juni von 19.00 – 20.30 Uhr statt. Die Aufzeichnungen der Calls stelle ich dir jeweils für 30 Tage zur Verfügung, falls du mal nicht live dabei sein kannst.
Für Frauen, die Videos für ihren Onlinekurs, ihr Gruppenprogramm oder ihr Marketing aufnehmen möchten – und sich dabei vor der Kamera unsicher, steif oder blockiert fühlen. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Videos aufgenommen hast.
Das ist kein Problem, denn die E-Mails bleiben in deinem Postfach und du kannst jederzeit aufholen. Es geht bei der Challenge nicht um Perfektion, sondern darum, dranzubleiben. Falls mal gar nichts geht: Kamera aus, Pause und am nächsten Tag weitermachen. Auch das gehört dazu.
Schreib sie mir gerne unter hallo@christine-finger.de, ich antworte persönlich.
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